Zioła adaptogenne to rośliny, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i poprawiają jego zdolność do adaptacji do różnych stresorów.
Są one uważane za naturalne środki wspomagające odporność i pomagające organizmowi radzić sobie z różnymi stresującymi sytuacjami. Zioła adaptogenne działają poprzez wpływ na układ hormonalny i nerwowy, które są odpowiedzialne za reakcję organizmu na stres.
Zioła adaptogenne – czym są i jakie mają właściwości?
Najbardziej znane zioła adaptogenne to:
Rhodiola rosea (różeniec górski) – jest to roślina, która pochodzi z Arktyki i Europy Wschodniej. Ma działanie wzmacniające i poprawiające odporność, a także pomaga zwalczać stres i zmęczenie.
Ashwagandha (withania somnifera) – jest to roślina pochodząca z Indii, która jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Ma działanie odprężające i uspokajające, a także wzmacnia odporność i poprawia wydolność fizyczną.
Eleutherococcus senticosus (żeń-szeń syberyjski) – jest to roślina pochodząca z Syberii, która jest szeroko stosowana w medycynie wschodniej. Ma działanie wzmacniające i poprawiające odporność, a także pomaga zwalczać stres i zmęczenie.
Zioła adaptogenne są szeroko stosowane w różnych kulturach jako naturalne środki wspomagające zdrowie i poprawiające odporność. Można je stosować w formie naparów, herbat, kapsułek lub tabletek, w zależności od preferencji i potrzeb. Zioła adaptogenne są uważane za bezpieczne dla większości osób, jednak przed ich stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.